Mal di gola dopo aver smesso di fumare: sintomi di astinenza comuni

Alcune persone potrebbero avvertire mal di gola dopo aver smesso di fumare. È uno dei sintomi dell'astinenza da nicotina, che si riferisce al periodo necessario affinché il corpo si adatti alla mancanza di nicotina. Una persona può anche avere altri sintomi simili al raffreddore o all’influenza, come starnuti o tosse.

Quando una persona ha mal di gola, gli esperti raccomandano di fare gargarismi con acqua salata e bere bevande e liquidi caldi per alleviare i sintomi.

L’astinenza da nicotina può comunemente causare anche altri effetti, come depressione, insonnia e irritabilità.

Questo articolo tratta del mal di gola dopo aver smesso di fumare, nonché dell'influenza del fumatore e di altri sintomi di astinenza da nicotina. Esamina anche il trattamento del mal di gola, i benefici di smettere di fumare e i modi per smettere di fumare.

La nicotina, l'ingrediente principale del fumo di sigaretta, influisce sul cervello e sul corpo in vari modi. Quando una persona smette di fumare, ha bisogno di tempo per adattarsi agli effetti del non consumo di nicotina.

Secondo una ricerca del 2015, questo periodo di adattamento, chiamato astinenza da nicotina, può manifestarsi con sintomi psicologici e fisici, incluso mal di gola.

Se un individuo è stato un forte fumatore, è particolarmente probabile che manifesti questo sintomo. Può iniziare 72 ore dopo aver smesso.

Un nome comune per gli effetti che una persona può sperimentare quando smette di fumare è l'influenza del fumatore.

Perchè fumare fa male?

Insieme al mal di gola, gli effetti collaterali comuni includono:

Ulteriori informazioni sulla nicotina.

Oltre al mal di gola, una persona può avvertire altri sintomi simili a quelli del raffreddore o dell'influenza dopo aver smesso di fumare. Alcuni la chiamano l'influenza del fumatore.

I sintomi di solito raggiungono il picco il terzo giorno e diminuiscono dopo 2 settimane o un mese, suggerisce la stessa ricerca del 2015 menzionata in precedenza.

Poiché l'influenza del fumatore può rappresentare una minaccia per riuscire a smettere di fumare, è utile sapere che tali sintomi possono verificarsi e rendersi conto che sono solo temporanei.

Oltre al mal di gola, i sintomi influenzali del fumatore possono includere:

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano le seguenti misure domiciliari per il trattamento del mal di gola per qualsiasi causa:

Per trattare i sintomi di astinenza da nicotina in generale, compreso il mal di gola, gli esperti consigliano di bere molta acqua durante il giorno nelle settimane successive allo smettere di fumare. Una persona dovrebbe mirare a consumare 6-8 bicchieri d’acqua al giorno.

Maggiori informazioni sul trattamento del mal di gola.

I benefici iniziano immediatamente dopo aver smesso e aumentano di importanza con il tempo.

Secondo l'American Cancer Society (ACS), ecco cosa ci si può aspettare in momenti diversi:

Una persona può scegliere di smettere con o senza farmaci.

Un tipo di farmaco prevede la terapia sostitutiva della nicotina, osserva l'ACS. Questo si riferisce a prodotti che forniscono nicotina senza le altre sostanze chimiche dannose presenti nel tabacco.

Sono disponibili in diverse forme, tra cui:

Questi prodotti possono aiutare ad alleviare l'appetito e alcuni sintomi fisici di astinenza legati allo smettere di fumare.

Secondo l’ACS, la ricerca suggerisce che possono quasi raddoppiare la probabilità di riuscire a smettere. Questa opzione può essere appropriata per i fumatori accaniti.

Altre opzioni terapeutiche includono vareniclina (Chantix) e bupropione (Zyban). La vareniclina interferisce con i recettori della nicotina nel cervello, riducendo il piacere della nicotina. Il bupropione riduce i sintomi di astinenza e desiderio di nicotina.

Smettere senza farmaci può significare provare il metodo del tacchino freddo. Questo è quando una persona smette di fumare completamente in una volta. Un altro metodo prevede l’astinenza graduale, il che significa diminuire lentamente il numero di sigarette che una persona fuma ogni giorno.

Sebbene altri prodotti sul mercato affermino di aiutare una persona a smettere di fumare, i medici non li consigliano.

Questi includono filtri che riducono il catrame e la nicotina nelle sigarette ma non inducono con successo una persona a smettere. Inoltre, la ricerca non dimostra che i deterrenti contro il fumo, come le vitamine per smettere di fumare o i prodotti che modificano il gusto del tabacco, siano efficaci.